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Elegir juntas qué hacer también es empoderarse

En este espacio no hay un programa cerrado: cada semana, el grupo propone, valora y decide las actividades que quiere llevar a cabo.
Es una forma concreta de dar voz, fomentar la responsabilidad compartida y fortalecer la toma de decisiones colectivas.

Aquí se aprende a expresarse, a escuchar, a negociar y a organizar.
Es un ejemplo real de participación activa y empoderamiento desde lo cotidiano.

Porque ser protagonista de tu propio proceso es la base de la autonomía.

Así acompañamos las emociones

Desde nuestras delegaciones, el Servicio de Promoción de la Autonomía Personal impulsa actividades de gestión emocional, en las que se trabaja el reconocimiento, la expresión y el manejo de las emociones cotidianas.

No se trata de evitar lo que sentimos, sino de darle un lugar seguro, acompañado y respetado.

Dibujar para decir lo que no siempre se puede hablar

A través del dibujo se abren canales de expresión libre, sin presión, donde cada trazo puede ser una emoción, un recuerdo, una idea o una pausa.

Este espacio no busca el resultado perfecto, sino dar lugar a lo que necesita salir sin palabras, respetando el ritmo de cada persona.
Mientras se dibuja, se está en silencio o se conversa, se comparte y se crea un clima de calma que ayuda a centrarse y estar presente.

La creatividad también es una forma de construir autonomía, desde la libertad, el respeto y el juego.

Expresar, crear, conectar: así es Mentalizarte

Desde el Servicio de Promoción de la Autonomía Personal en delegaciones, desarrollamos el taller de expresión artística Mentalizarte.

Un espacio para explorar emociones, potenciar la creatividad y compartir sin juicios.

Porque el arte también es herramienta de salud mental y de empoderamiento personal.

Cocinar es cuidarse y cuidar

En cada receta compartida se entrenan habilidades esenciales para la vida independiente: organización, planificación, higiene, seguridad, trabajo en equipo y gestión del tiempo.
Pero también se cultiva algo más invisible: la alegría de hacer algo útil, el placer de probar sabores nuevos y el orgullo de preparar algo con tus propias manos.

Cocinar en grupo permite recuperar la confianza en uno/a mismo/a y transformar lo cotidiano en un espacio de aprendizaje, expresión y conexión.

Porque sentarse a comer lo que una ha preparado también es sentirse capaz.